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  • “每天演好一個情緒穩定的成年人”

    推薦人:十點邀約作者 來源: 原創 時間: 2018-11-25 09:46 閱讀:
    “每天演好一個情緒穩定的成年人”

      拿破侖說:“能控制好情緒的人,比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”

      生活中,越是那些成功優秀的人,越能管理好自己的情緒。當你管理好自己的情緒,你的內心也會越來越強大。

      作家李筱懿在《時光盛開的女子中》講述了自己的故事。

      她曾經為自己在公開場合的情緒失控付出特別高的代價。

      一位公認難打交道的女客戶,方案修改了無數遍依舊不滿意,合同談判了十幾個來回依舊簽不下,可這是她最重要的客戶,占業務總量的50%以上。

      想起自己辛苦而無效的付出,以及簽不下這個合同的慘淡影響,她委屈又無助,悲從中來、怒從心起,在電話里大聲對女客戶說:“你的要求特別沒道理,你也特別變態,別以為甲方了不起,我不伺候了!”

      說完,狠狠摔掉了電話,趴在辦公桌上大哭起來。

      直到同事給她遞紙巾,她才想起這是公開場合,而作為一個26歲的成年女士,自己的情緒是多么的失控。

      很快,她對重要客戶發火的事情人盡皆知,上面領導也直接找她談話,女客戶也繪聲繪色把她們交鋒的段子傳給同行,她成了本事不大情商低的代表,成為行內的一個笑話。

      她的情緒失控既無法推進工作,也改變不了客戶的傲慢,反而還把自己扔進了坑里。

      平靜下來的她采取了迂回策略,她禮節性地放棄了對女客戶的公關,轉向她的上級和下屬。

      繞道以后,她走通了。獲得了客戶領導的認可,并且和她的下屬相處融洽,終于女客戶也由紅燈轉黃燈最終變綠燈。

      通過這件事,李筱懿明白了放狠話是“我沒轍了”的另一種表現,她學會了對情緒的冷處理。

      能打敗一個人的,往往不是外界的壓力,而是自身的情緒。

      閨蜜李雪說了她和丈夫的一次吵嘴經歷。

      那是一個周末,本來小兩口一起高高興興地坐車出去玩,可就在李雪發了一條說說到朋友圈后,氛圍就開始急轉直下。

      原來李雪最近在學習寫作,每天和編輯學友們切磋學習,就有感而發,發了一條“最近喜歡一句話:我像一塊海綿,這個詞貼切,自勉”的說說。

      不曾想馬上被一旁的老公吐槽,說她這條分享有語病,讓別人看不明白,建議刪掉重發。

      于是李雪在說說下面補充了一條:像海綿一樣吸收知識和養分。

      但老公卻本著幫助她的心態還在絮絮叨叨。

      本來還心情大好的李雪,在老公的碎碎念下開始焦躁起來,她想,我發個朋友圈記錄生活,犯得著要這么刻意讓別人看明白嗎?況且我已經在后面做了補充,犯得著你糾著這件事情不放嗎?

      兩人從開始的恩愛演變成了懟慫模式。李雪甚至在憤怒的那一刻還想到了離婚。

      后來李雪在公園里轉悠了大半天,氣也漸漸消了。當她情緒冷靜下來后,她發現這次爭執的主要原因是由于彼此對事情的認知和標準的不同。

      當夫妻雙方出現情緒上的碰撞時,如果不去緩解和處理好自己的負面情緒,借著情緒越吵越厲害,最后只能讓彼此都受到傷害。

      經歷過這次吵嘴后,李雪懂得了夫妻之間相處尤其要注意克制脾氣,克制是保護,護自己,也護別人。

      美國社會心理學家費斯汀格曾說:

      命運中10%的事件是由發生在你身上的事情組成,而另外90%則是由你對事情如何反應所決定。

      看過一個經典故事。

      一個猶太家庭的父親,存錢終于買了一輛向往已久的新車。他對新車鐘愛有加,每天都要洗車打蠟。5歲的兒子見父親這么愛車,也常常幫父親一起洗車。

      有一天,父親開車回家后,累得一點都不想動。他決定破一次例,改天再洗。

      他5歲的兒子見父親這么累,就自告奮勇地要幫爸爸洗車。見兒子小小年紀就知道體諒自己,父親心里甚感欣慰,便放手讓兒子去洗。

      兒子在洗車時,沒有找到洗車的毛巾,他想起母親平時常用鋼刷清潔鍋子,于是他像刷鍋一樣用鋼刷刷車。

      等他刷完后,他發現車子花了,他急忙去找父親,邊哭邊說:“爸爸,對不起,爸爸,你來看!”

      父親疑惑地跟著兒子走到車旁,他“哇”的一聲痛哭起來:“我的車,我的車!”

      父親氣急敗壞地跪在地上禱告:“上帝啊,請你告訴我,我該怎么辦?”

      突然他耳邊出現了一個聲音:“世人都是看表面,而我卻是看內心。”突然間,他徹悟了。

      他走上前,緊緊把正在流淚的孩子抱在懷里,說:“謝謝你幫爸爸洗車,爸爸對你的愛,遠遠勝過那部車子。”父親從孩子洗車這個事情中,看到了孩子對他的愛。

      看到過這樣一段話:

      站在自己的角度看都是問題,站在別人的角度看都是理解。

      我們改變不了已經發生的事情,但我們可以改變自己的心態。

      生活中你或許會有這樣的經歷:比如工作無聊,比如任務苛刻,比如合作方事多,比如領導過分。但是這些問題的另一面也有你自身的問題。

      如果你能淡定一點,專注于工作本身,去解決這些問題,你會發現問題其實沒有你想象得那么難。工作中逐漸就有了成就感,領導也不那么挑了,和對方的合作也莫名其妙順暢了。

      對此,我也有切身的感受。

      一次受媽媽叮囑去她家里取東西,卻在鎖門時弄錯了鑰匙,鑰匙卡在鎖芯里出不來。

      在事發的那一瞬間,我的情緒是崩潰的,撥通媽媽電話后對著她不由分說就是一通指責,怪她不該叫我去她家取東西,如果不是這樣,我根本就不會發生這種糗事。

      叫來修鎖師傅后,我又開始一度擔心會修不好,內心不斷自責為什么不看清楚鑰匙再鎖門,以至于又花了一筆冤枉錢。

      后來,當我開始關注修鎖本身,停止抱怨、調整心緒后,我發現身邊的一切都改變了,事態開始向著好的方向發展。很快,門鎖就換好了。

      生活中我們難免會有不順的時候;也常會有付出努力得不到回報的時刻。

      當這些事情引發負面情緒,在腦海揮之不去的時候,我們不要光看情緒的表面,而忽視了情緒背后的東西。

      與其糾結,不如好好想一想,自己是哪一個環節出了問題,這件事情又教會了我什么。

      當你把“這件事為什么會發生在我身上”的想法轉化成“從這件事情中我收獲了什么”的時候,你就能從已經發生的事情中得到成長,越來越好。

      奧力森。馬登在《一生的資本》中說:

      任何時候,一個人都不應該做自己情緒的奴隸,不應該使一切行動都受制于自己的情緒,而應該反過來控制情緒。無論情況多么糟糕,你應該努力去支配你的環境,把自己從黑暗中拯救出來。

      讓自己成為一個溫柔而內心強大的人吧,你會發現:

      當你控制好了情緒,你的人生也會豁然開朗起來。

      那些曾讓你過不去的坎、那些你所流過的淚、那些所不能釋懷的往事,都在你一覺醒來之后,在你的內心悄然積聚成了一種蓄勢待發的力量。

      愿你能釋懷,與自己和解,與不快的情緒告別,重新燃起擁抱明天的力量。

      仰不愧于天,俯不怍于地,世間繁華不計。愿你到頭來仍得心安。

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