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  • 心態和情緒,決定你走多遠

    推薦人:寫毅 來源: 原創 時間: 2019-01-28 12:41 閱讀:
    心態和情緒,決定你走多遠

      大多數人認為心態和情緒都是主觀唯心的縹緲之物,對我們產生不了非常具體可感受的影響。

      實際上,心態和情緒對于我們的行為有著非常大的影響,甚至對于我們的身體健康也能產生作用。

      一個健全的心態,

      比一百種智慧都更有力量

      一個健全的心態究竟該有什么要素呢?

      我覺得關鍵有二:一是積極,二是平和。

      第一點,積極的心態。

      保持心態積極的要義就在于,不要把失敗與難堪甚至是絕望聯系起來。

      跟成功一樣,失敗只不過就是一個簡單的結果而已。

      人生不是一場百米賽跑,而是接力跑,對于你的漫長人生來說,失敗是一堂課,是一次成長。

      悟透了這一點,才能保持積極,繼續勇于嘗試。

      第二個關鍵要素是平和。

      平和就是順其自然和知足常樂,這樣平和的心態可以讓我們保持理性和清醒。

      特別是貪婪的欲望、消極的心態席卷內心之時,我們更加需要平和的沖刷和洗滌。

      “一個健全的心態,比一百種智慧更有力量。”

      這句話是狄更斯所言,他一生也貫徹著這句名言。

      狄更斯晚年可以說是被錢壓彎了脊梁,為了養活自己和家人,他白天專注寫作,晚上去他處朗讀自己的作品賺取金錢,后來他跟妻子感情破裂,分道揚鑣。

      生活上的失敗摧毀了狄更斯的外部寫作環境,但他沒有放棄,仍然積極地創作自己的作品。

      他在作品中寫到:“善良的人會把生活里的黑暗變成光明。”

      最后,狄更斯晚年創作了《大衛·科波菲爾》,這本歷經挫折寫出來的書,其成就超過了狄更斯的其他作品。

      作品中的大衛最后擁抱了自己生活中所有的不堪,不再怨恨,歸于平靜與坦然。

      狄更斯的心態也與大衛一樣,他將生活中的失敗統統寫進這部半自傳體小說中。

      正是這樣積極的心態,才讓他失敗的經歷成為了狄更斯最好的課程。

      好的情緒是人生中

      最寶貴的財富

      說到情緒,有人可能會想到三國中被諸葛亮氣死的周瑜。

      雖然說這跟史實有些出入,但不好的情緒會影響健康是大多人的共識。

      最直觀的,生活中急性子、喜歡爭強好勝,容易著急上火的人,他們的心臟要比普通人負擔重,嚴重的甚至會產生冠心病。

      而反過來性格太過于懦弱,經常壓抑的人容易患腫瘤或者癌癥。

      這些因為情緒影響而產生的疾病被稱為是心因性疾病。

      《長壽密碼》是中央電視臺揭秘中國世界長壽文化現象的人文紀錄片,在長壽帶中,長壽并不是依靠昂貴的保健品或者是藥物,他們的秘訣之一就是保持良好的心情。

      有專家分析:

      長壽老人有一種只記好事,不記壞事的能力。

      天天處于開心的情緒中,有效提升免疫力,生病非常少。

      第一次衛生革命,我們主要在向病菌作斗爭,而第二次衛生革命則變成了在與情緒戰斗。

      情緒除了能對人體健康產生影響之外,跟消極心態相似,太過于情緒化也會橫亙在你的成功路上。

      生氣、憤怒和焦慮,被這些情緒裹挾的人,根本無法冷靜思考。

      同樣的,被喜悅沖昏頭腦也不利于冷靜的判斷。

      最有利的情緒控制方法是在感性和理性中找尋一種平衡,即既能感受到各種情緒所帶來的共情能力,也不能太情緒化,受情緒影響太大。

      總而言之一句話,就是需要控制自己的情緒。

      這里提供兩個簡單的方法:

      首先是停止抱怨,抱怨永遠是最沒用的,無法解決現實問題。

      很多人都認為抱怨是抒發情緒的一種方式,但大多時候抱怨不會產生疏導情緒的作用,反而會加劇心中的怨念。

      第二個方法,找到一個適合自己的興趣愛好,用自己的愛好來抒發情緒。

      它可以是聽音樂,可以是打籃球,可以是吃東西。

      能夠成功的人,不應該讓消極心態和負面情緒裹挾自己,而應該讓積極心態和正面情緒給予我們力量。

      最后記住,處理問題之前一定要處理自己的心態和情緒。

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