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  • 面對低谷時的心態,決定了你人生的高度

    推薦人:雨令 來源: 原創 時間: 2019-03-19 13:48 閱讀:
    面對低谷時的心態,決定了你人生的高度

      人生就像大海,有時候風平浪靜,有時候跌宕起伏,不管是誰的人生,有高點,就會有低點。

      我們總是喜歡享受人生的高光時刻,卻很難挨過人生的低谷時光,畢竟追求愉悅,規避痛苦,這是人的本性,而直面低谷期的郁悶,糾結,迷茫,焦慮,這本身就是一件反本能的事情。

      最近跟朋友見面,她談起我們共同的一個前同事最近在工作上很郁悶,今年的考評特別差,年終獎沒有,說不定還有隨時被裁的可能,雖然干得不開心,但是如果真要走人她一下子也是無法接受的。

      事實上,這個前同事的工作能力在我看來并不差,但她跟朋友說,自己從進入這家公司起就算是進入了人生的低谷期。

      追溯起來,是她剛進公司那會兒,經理在選擇項目負責人的時候,沒有選擇她,而是選擇了一個職位比她低的人,這讓她很不解,后來她也就破罐子破摔,在工作上不上心,對經理也是愛搭不理,甚至開始在業余去做保險,在公司也毫無顧忌地談論自己的保險業務。

      現在她得到這樣一個不開心的結果,似乎也算是情理之中。

      在面對人生低谷的時候,她的心態是消極,自棄,情緒化,所以最終她被困在泥潭,始終沒有爬出來。

      人生漫長,踩過幾個坑,遭遇幾次不公,碰見幾個人渣,再正常不過,關鍵是你在面對人生低谷的時候,抱持的是一種怎樣的心態,是繼續踩坑,還是爬出泥沼?是自怨自艾,還是適應環境?是受傷之后的自憐,還是認清真相之后的自省?

      什么叫心態?心態就是你為人處世,看待事情的態度,人往往不是被事情本身所困惑,而是被對事情的看法和態度所困住。

      當你在低谷期越能夠處事不驚,從容應對,你就越能夠突破自己,成就人生的新高度,就像彈簧一樣,被壓迫得越厲害,到達的低點越低,它反彈的動能也就越強。

      面對人生的高光時刻,我們可以盡情歡愉,而面對人生的低谷時刻,我們就要擁有正確的心態,為自己的未來積蓄勢能。

      心態一:當下不雜

      人生低谷的時候,最容易發生的狀況就是內心五味雜陳,各種情緒肆意滋生。

      為什么運氣這么差?為什么倒霉事就要發生在我身上?憑什么要針對我?……

      各種聲音此起彼伏,反正就是無法面對過去的遭遇,不肯承認自己已經身處深淵,可是這樣的掙扎不僅毫無用處,反而更加讓人心煩意亂,無法前進一寸。

      我剛畢業工作的時候,那時候的主管因為人事斗爭被疏遠了,我們組每天被安排的任務非常瑣碎,沒有太大價值,組里的成員也普遍沒有工作熱情,消極怠工。

      可是那個主管卻和往常一樣,早晨最早到,例會照開,每天的工作依然仔細跟進,就算是別的項目組挑剩下的活,他也能及時處理,安排妥當。

      后來不久,因為工作上的一些創新,他被大老板任命為部門經理,原本那些擠兌他的人都目瞪口呆。

      當有一天我看到曾國藩的那句「未來不迎,當下不雜,既往不戀」的時候,我忽然就懂了。

      所謂「當下不雜」,就是在遇到事兒的時候,該干嘛干嘛。

      倒霉了,失戀了,被裁了,有的人可能要連續十天半個月才能緩過來,期間渾渾噩噩,死氣沉沉,但是「當下不雜」的人,可能也需要花個十幾分鐘處理好自己的惶恐,失望,但更重要的是,他會跟自己對話,安撫自己的情緒,他會理性思考,做好計劃安排應對困境,然后他會繼續好好吃飯,好好睡覺,依然自律地生活,這才算是真正地管理好了自己。

      在面對低谷的時候,真正能夠打破僵局的人,都有一種「當下不雜」的心態,他能夠擁有一種定下來的能力,不會被負面情緒所牽絆。

      心態二:事上磨煉

      一個人在一帆風順的時候,總是對自己充滿自信,感覺凡事都能處理得當,能夠獨擋一面,但是真要是遇上點事兒,我們往往就會發現自己定力不夠,手忙腳亂。

      王陽明的弟子陸澄有個困惑,他問:“靜坐用功,覺得此心異常強大,甚至想著如果我們遇到某某事,必能輕松解決。可一遇事就蒙了,真是煩躁。”

      王陽明對陸澄說:“人須在事上磨練做功夫,乃有益處。”

      所謂「事上磨練」,就是人要在行動踐行的過程中,磨煉自己的心智和能力。

      擁有「事上磨練」心態的人,總是能夠在人生低谷的時候看到希望,能夠把當前的困境當做一次個人成長的機會。

      早在幾年前,我有機會去新加坡工作,工作簽證也在辦理中,但是公司有個領導想讓她的下屬去,最后以一個唐突的理由讓我與這個機會失之交臂,結果我后來就被安排去做了公司的一個內部項目。

      這簡直是一次從高峰跌落低谷的突發事件,原本以為自己內心足夠強大,沒想到這件事情依然讓我無所適從,一度認為這是一件很丟臉的倒霉事。

      當我慢慢從低谷期的郁悶中緩過神來,我問自己——

      我現在可以做些什么?

      我能不能換一種方式來應對這種境遇?

      后來我真的找到了困境背后新的意義和新的應對方式——

      這個項目需要跟印度人溝通,這正好讓我有機會鍛煉自己的英文水平,何況還是印度式英語;

      我在這個項目里除了本職工作,其實還需要做一些管理協調工作,這有助于提升我的領導力和管理能力;

      這個項目不太緊張,我可以有多余的時間來更深入地學習專業知識和提高專業技能。

      不到一年,我離開了那家公司,因為自身能力已經有了很大的提升。

      當我們有了「事上磨練」的心態,我們就能夠找到提升自己的機會,走出低谷,化悲痛為力量。

      心態三:積極主動

      回頭看看文章開頭提及的前同事的故事,因為老板沒有重用她,所以她就消極工作,敷衍了事,最終結果不好,她又郁悶焦慮。

      說到底,這一切都是她消極應對的結果,沒有在一開始就積極地去面對問題,處理問題。

      事實上,我在跳槽到現在這家公司的時候,也遇到過類似的情況。

      因為在我進公司之前,部門已經有人比我先進來,所以我剛來的時候,大家都搶著干活,沒有一個明確的分工,這是我始料未及的。

      所以當時我就主動去找部門老板談,不管在職位title上還是工作能力上,我都覺得自己能勝任產品質量主管的角色,所以自己主動要求老板做好分工安排。

      最后老板也支持了我在這個角色上的工作,所以我在后續的職業發展上也取得了不錯的成績。

      當你抱持著「積極主動」的心態,你就凡事不輕易抱怨,不輕易放棄自己的主動選擇權,愿意為自己的行為負責,從而能夠掌控自己的人生。

      我們在低谷的時候,本身情緒上的消極就會讓我們在行動上停滯,所以我們更應該轉變自己的心態,積極主動地選擇改變自己,改變看問題做事情的方式,如此才能產生積極的效果,讓我們有一步步走出低谷的勇氣和動力。

      如果老天給你發了一手好牌,你打得還不錯,那沒什么了不起;如果老天給你發了一手爛牌,結果你不僅沒有怨天尤人,反而把這手爛牌打得風生水起,那才真正讓人佩服。

      每個人都有選擇一己態度的自由,而生活,總是青睞那些懂她并且積極回應她的人。

      心態四:隨遇而安

      積極主動了,盡力而為了,但最后的結果依然不如意,那怎么辦?

      在人生的低谷,最重要的是保持開放性,因為這個世界發生在我們身上的事情有很多,而我們需要明白,有些事情是你能夠控制的,有些事情是你控制不了的,而我們要做的就是臣服于發生的所有事情,關注那些我們能控制的事情。

      紐約城市大學的哲學教授馬西莫·匹格里奇在他的書中提到過『控制二分法』,這個方法就是主張我們關注我們能夠控制的東西,隨遇而安。

      在書中他舉了一個自己的例子,說他在坐地鐵的時候,發現自己錢包被偷了。錢包里有身份證,信用卡等各種證件,要去補辦肯定是非常費勁的。

      一般人遇到這種情況,肯定會自責,憤怒,未來好幾天都會生活在郁悶之中。但是匹格里奇這時候卻習慣性地啟用了『控制二分法』,他就想,錢包被偷這件事情他是沒辦法控制的,那只能接受,而錢包已經丟了,我就應該關注那些能控制的部分,做好自己能做好的事情。

      然后,他就選擇好好度過這一天。本來他已經和朋友約好晚上看一個演出,結果他根本不受錢包被偷的影響,看計劃好的演出,吃該吃的飯,生活一點也沒受影響。

      匹格里奇的心法,折射出的就是一種「隨遇而安」的心態,因為他知道外界和他人我們是控制不了,但是我們可以做好我們自己。

      抱持一種「隨遇而安」的心態,就是一個積極的悲觀主義者,他有勇氣去改變那些可以改變的事,有度量去接受那些不能改變的事,并且有智慧區別以上兩類事情。

      在這個世界里,問題總是層出不窮,麻煩總是來去不絕,而生活,就是一個升級打怪的過程。

      在人生的低谷,因為自知局限,所以順其自然,因為心無所恃,所以隨遇而安。

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